Kegelovy cviky a Pelvicore technika aneb posilování svalů pánevního dna
O pánevním dně a jeho posilování možná slyšely některé ženy a ví z jakého důvodu je dobré věnovat se tomuto cvičení. Ovšem ani pro mužskou část…
cvičení
Důležitost pitného režimu
Pro správnou funkci ledvin a udržení zdraví je důležitý příjem tekutin, převážně čisté vody nebo zelených čajů. Pokud cvičíte a věnujete se nějakému sportu či…
Příroda je nejlepší tělocvična
Tak jako každý rok i letošní zima na nás mnohých zanechala nějaké to kilo navíc a s tím je potřeba něco udělat. Důsledkem zimního období…
Vánoce bez stresu a zbytečných kil navíc
Nastal čas Vánoc a s ním spojené vánoční cukroví, lenošení, každoroční přejídání a spousta večírků, plesů, na kterých nechybí ani alkohol. Pokud se tedy potýkáte…
Cvičení pro těhotné a děti
Jste doma na mateřské dovolené a chtěla byste alespoň trochu pravidelného pohybu? Nebo máte malé děti a rada byste jim našla nějaký sportovní kroužek? Využijte…
Strava je základem zdraví a bez zdraví se nedá sportovat
V praxi lze říci, že neexistuje žádný dokonalý způsob stravování během aktivního sportování, jelikož každý člověk je unikátní a jeho tělo reaguje pokaždé na něco jiného….
Hravé cvičení pro zdravé nožičky II.
Dnes budeme pokračovat v sérii článků o zdravotním cvičení pro děti na ploché nohy. Zaměříme se na cvičení založená na chůzi. I obyčejnou chůzí můžeme…
Hravé cvičení pro zdravé nožičky I.
Mnohé maminky přemýšlí, jak přimět své ratolesti ke zdravotnímu cvičení. Většinou děti vzdorují a požadované civky nechtějí dělat. Protože je prostě nebaví a zrovna mají…